Etiket: diyestisyen damla bozkurt

GECE YEMELERİ ✔Biz diyetisyenlerin en sık karşılaştığı sorulardan birisi; ‘Akşam yemeği en geç kaçta olmalı?’ Akşam geç saatlerde veya gece yemek yemenin sağlığımız için olumsuz olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ama…

SİNDİRİM ENZİM YETERSİZLİĞİ

SİNDİRİM ENZİM YETERSİZLİĞİ ✔Sindirim sisteminin en önemli görevi tükettiğimiz yiyecekleri daha küçük besin öğelerine parçalamaktır. Bu ise sindirim enzimleri tarafından gerçekleşmektedir. Proteazlarproteinleri, lipazlar yağları, amilazlar ise karbonhidratları parçalar. ✔Bu sayede…

OMEGA 3 NEDEN ÖNEMLİ?

OMEGA 3 NEDEN ÖNEMLİ? Beslenmenizde Omega 3 kaynaklarına ve takviyelerine yer vermek sağlığın vazgeçilmez bir parçası. Balık tüketiminin ne derece önemli olduğu konusundaki ısrarın temel sebebi; balık içerisinde ve özellikle…

TOKSİK YÜKÜNÜZÜ AZALTIN

TOKSİK YÜKÜNÜZÜ AZALTIN Dünya nüfusunun her geçen gün artışı ve bunu karşılamak için giderek daha fazla hayatımıza giren endüstriyelleşme, toksikmaddelere maruziyetimizi de arttırıyor. Hava, su, toprak kirliliği başta olmak üzere…