ELİMİNASYON DİYETİ NEDİR?

ELİMİNASYON DİYETİ NEDİR?

Eliminasyon diyeti, kişinin olumsuz etkiler görmeden yiyebileceği gıdalardan oluşan beslenme planıdır. Eğer kiotoimmun hastalıklarınız varsa, bağırsak problemleri, beyin sisi, cilt problemleri, kilo alamama/verememe, halsizlik, yorgunluk , unutkanlık, uykusuzluk, doymama hissi, açık / tatlı krizleri, enerji yetersizliği, yıllardır geçmeyen ağrılar, fibromiyalji, migren, uyku sorunları gibi problemler yaşıyorsanız eliminasyon diyeti ile vücudunuzun kendi onarım mekanizmasını devreye sokarak bu şikayetlerinizi en hafife indirebilir veya şikayetinizden kurtulabilirsiniz.

Bu şikayetler önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz üzere aslında geçirgen/sızdıran bağırsak ile alakalıdır. Sızdıran bağırsağın sebep olduğu bu durumu tersi yönüne çekmek için kişiye özel programlanmış eliminasyon diyeti ile bu rahatsızlıkları kontrol altına almak mümkün olabilir.

Eliminasyon diyeti ile bağırsak geçirgenliğine sebep olan besinler 3-6 hafta süresince kişinin beslenmesinden çıkarılır.Gluten, laktoz, kazein, lektin, şeker, paketli gıdalar diyetten uzaklaştırılır. Bu diyet ile 

• Zayıflamış bağışıklık kuvvetlenir

• Bağırsak onarılarak toksin yükü azalır.

• Olası toksinlere karşı daha güçlü savunma olur

• Otoimmun hastalıklara karşı korunma sağlanır

• Enerji artar

• Hastanın semptomlarında hızlı gerileme görülür. 

•İnflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir.

Sonrasında çıkarılan besinler sırasıyla bedene tekrar tanıtılır. Ve böylece vücudun hangi besinlere tepki verip vermediği ( duyarlılık veya intolerans) belirlenir. ( bir nevi kendinize gıda intolerans testi yapmış olursunuz) burada amaç kilo kaybı değil, bağışıklığı güçlendirmektir ( fakat diyetle birlikte hem ödem atımı, hem metabolizma doğru çalıştığı için kilo fazlalığı olanlarda kilo kaybı da görülür) Bir süreliğine de olsa besin kısıtlaması yapıldığı için özellikle daha önceden vitamin-mineral eksikliği olanlar, kronik hastalıkları olanlar için hekim kontrolünde diyetisyen tarafından kişiye özel ayarlanması gerekir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

adana escort adıyaman escort afyon escort ağrı escort aksaray escort amasya escort ankara escort antalya escort ardahan escort artvin escort aydın escort balıkesir escort bartın escort batman escort bayburt escort bilecik escort bingöl escort bitlis escort bolu escort burdur escort bursa escort çanakkale escort çankırı escort çorum escort denizli escort diyarbakır escort düzce escort edirne escort elazığ escort erzincan escort erzurum escort eskişehir escort gaziantep escort gebze escort giresun escort gümüşhane escort hakkari escort hatay escort ığdır escort ısparta escort istanbul escort izmir escort izmit escort kahramanmaraş escort karabük escort karaman escort kars escort kastamonu escort kayseri escort kilis escort kırıkkale escort kırklareli escort kırşehir escort kocaeli escort konya escort kütahya escort malatya escort manisa escort mardin escort mersin escort muğla escort muş escort nevşehir escort niğde escort ordu escort osmaniye escort rize escort sakarya escort samsun escort şanlıurfa escort siirt escort sinop escort şırnak escort sivas escort tekirdağ escort tokat escort trabzon escort tunceli escort uşak escort van escort yalova escort yozgat escort zonguldak escort marmaris escort bodrum escort alanya escort side escort konyaaltı escort muratpaşa escort manavgat escort çeşme escort sincan escort çankaya escort keçiören escort mamak escort etimesgut escort buca escort konak escort karabağlar escort bornova escort karşıyaka escort bayraklı escort alsancak escort ataşehir escort pendik escort maltepe escort kartal escort kadıköy escort görükle escort atakum escort ayvalık escort mersin escort mezitli escort pozcu escort deutsche escort berlin escort düsseldorf escort hamburg escort münchen escort stuttgart escort berlin escort düsseldorf escort hamburg escort münchen escort stuttgart escort deutsche escort köln escort

twitter porno twitter porno yücel ışık